noviembre 7th, 2011 
admin Creo que es una pregunta que todos los runners nos hemos hecho alguna vez. Mientras muchos lo alaban y aseguran que es una buena forma para adelgazar y conseguir la ansiada “tableta de chocolate”, otros aseguran que puede ser perjudicial para nuestro cuerpo realizar un gran esfuerzo cuando apenas tiene reservas energéticas. El siguiente artículo [...]
octubre 6th, 2011 admin La AEA (Asociación Europea de Atletismo) ha elegido al atleta británico Mo Farah y a la rusa Mariya Savinova , mejores atletas europeos de 2011 por sus logros durante este año. Mo Farah de 28 años, se proclamó campeón del mundo en 5.000 metros y consiguió el segundo puesto de los 10.000 metros en los [...]
septiembre 22nd, 2011 admin El pulsómetro es un aparato muy útil para la realización de ejercicios, y esto es así porque el control del ritmo cardíaco es básico para lograr eficiencia en nuestro entrenamiento. En este plan manejaremos el test de Karnoven para calcular nuestro porcentaje de ritmo cardiaco, por ser esta fórmula más exacta y fiable que la [...]
septiembre 8th, 2011 admin En esta guía voy a ir contando los pasos que he seguido para conseguir participar en el maratón de Nueva York. Intentaré incluir todos los gastos que vaya teniendo y en algunos casos las diferentes opciones que se pueden utilizar. Está claro que para participar en este maratón lo primero que se tiene que tener [...]
septiembre 2nd, 2011 admin En el siguiente artículo daremos a conocer las características del método de entrenamiento de repeticiones, orientado hacia el running, actividad que siempre en verano da gusto realizar. Antes de nada debemos definir que es el método de repeticiones y en que consiste el mismo: El método de repeticiones consiste en recorrer de forma repetida una [...]
agosto 30th, 2011 admin Tras la retirada de Steve Jobs al frente de Apple, se han sucedido las muestras de cariño de los usuarios y los internautas. El corredor de maratón Joseph Tame ha querido homenajear a Steve Jobs de un modo especial. Para ello se ha valido de dos iPhone, de un GPS y de sus piernas. Ha [...]
agosto 12th, 2011 admin www.mugitu.com Son muchos los años, más de 20, los que llevamos corriendo y compitiendo en carreras, entrenando a personas que quieren aprender y disfrutar corriendo, con la colaboración de personas licenciadas en IVEF con gran experiencia. Estos años de experiencia nos han enseñado la importancia que tiene la planificación de los entrenamientos, tanto a nivel [...]
julio 29th, 2011 admin Cada vez más gente sale a correr para hacer ejercicio. Sin embargo, no todo el mundo sabe que el equipamiento es tan importante como estar hidratado o estirar. Gracias a unas buenas zapatillas y a la ropa adecuada, pueden evitarse lesiones y rozaduras molestas. En primer lugar habrá que seleciconar unas zapatillas apropiadas para esta [...]
mayo 12th, 2011 admin “La toma de contacto con el triatlón fue en mayo de 2008 en el XIX Triatló de Sant Feliu, la experiencia fue buena: nadé los 750 metros en 16 minutos largos, y el tramo de ciclismo y la carrera a pié como buenamente pude. En los 4 o 5 triatlones en los que participé esa [...]
mayo 5th, 2011 admin Desde el blog “Correr no es de Cobardes” nos animan a participar en un proyecto muy especial, se trata de una media maratón para una ayuda en la investigación de SINDROME de RETT ya que existe un proyecto de investigación sobre dicha enfermedad en el Hospital San Joan de Deu. Esta iniciativa surgió a partir [...]
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